glukoza 5 czy 10

[...] ≈10 mIU l−1 podanie aminokwasow stymuluje synteze białek mięśniowych tu masz poizom insuliny u zdrowych osob po podaniu glukozy,bialka,bialka + glukozy glukoza nie powoduje wzrostu poiizomnu aminek we krwi - to chyba wie kazdy teraz dokladajac koljene wykrey: 21 mlodym osobom podawano aminokwasy w ilosci: -43.5 mg [...]

[...] po treningu zazwyczaj oscyluje w granicach 30/50 gram np. carbo. Na runku znajdziecie wiele produktów takich jak Waxy Mize (skrobia kukurydziana)/Vitargo/carbo/dextroza (glukoza). W mojej ocenie stosowanie jakiejkolwiek z nich nie ma wielkiego sensu przy odpowiedniej diecie (tak tak podstawą wszystkiego jest jadłospis). ODŻYWKI [...]

Cześć, zdaję sobie sprawę, że to nie forum medyczne, ale przeglądając wątki widzę, że można tu się dowiedzieć bardzo sporo. Jestem świeżakiem na siłowni, ćwiczę trochę ponad pół roku. Zawsze byłem bardzo chudy, moim celem jest przybranie masy. Ćwiczę systematycznie, trzymam się diety. Waga skoczyła dość dobrze - z 61kg do 73kg. Zastanawiał mnie [...]

[...] organizm zacznie czerpać energie z ketonów, powstałych w wyniku przekształcenia tłuszczu. Tak więc niezbędne jest gromadzenie cukrów jako materiału zapasowego. Niestety, glukoza, jak i inne cukry proste, ma pewną charakterystyczną ceche - jest rozpuszczalna w wodzie, zaś jak wiadomo, ludzkie ciała składa sie w znacznej części z wody. To [...]

[...] ulubionym paliwem mięśni, ich obecność spowalnia degradacje białka i podnosi poziom jego syntezy. Obecność ketonów „włącza” hormonalny mechanizm w którym sygnały dostarczają glukoza, insulina albo wysoki poziom insuliny do glukagonu. Wszystkie „systemy” nastawione są na spalanie tłuszczu a nie jego magazynowanie. To po prostu mądrość ciała, że [...]

[...] czy troche inny rysuneczek: /SFD/Images/2015/10/6/5d8a14e977644bbcba506c35cc12686e.gif Fruktoza znacznie szybciej niż glukoza ulega glikolizie w wątrobie omijając ten etap metabolizmu glukozy katalizowany przez fosfofruktokinazę. Reakcja z użyciem fosfofruktokinazy jest najważniejszym (!) [...]

[...] ile? to juz zalezy indywidualnie tak samo zalezy od celu od typu budowy itd. ale srednio powinno sie spozywac zaraz po treningu ok.0,8-1,2g/kgmc prostych weglowodanów (np.glukoza) Tak - 1,2g/kgmc - co daje np. mi 100kilogramowemu osobnikowi 120g cukrów prostych. Oczywiscie to jest najbardziej optymalna ilosc - ale dla wielu extremalna. Duzo [...]

[...] takim momencie - aspekt na ktory chyba kazdy z nas patzry ($$$) ogrywa niesamowita role skoro mamy placic 300-500% wiecej (czy nawet 1000%) za bialko ktore i tak stanie sie glukoza - to po co? @@-) bialko roslinne - dopoki bedzie spozywane z pelnowartosciowym bialkiem roslinnym doputy jest wszystko ok ba czesc osob laduje 5-8g wegli i nie [...]

[...] pewność będzie, że żadnych niespodzianek nie ma w środku;) Ja niedawno przeżyłam szok jak zobaczyłam na opakowaniu śledzi w śmietanie skład- cukier tam był! albo zamiennie glukoza hmm. A podobno sypią cukier do wędlin i kiełbas bo to najtańszy środek konserwujący jest. Co my jemy??. Przypisy na chleb: 1. Chleb: "Proporcje: 4 szklanki mąki, [...]

Nie chodzi jedynie o sylwetkę, a o stan zdrowia. Tłuszcz trzewny wydziela w dużych ilościach prozapalne i nasilające insulinooporność adipocytokiny, co może korelować z ryzykiem rozwoju cukrzycy czy miażdżycy. Oczywiście w dłuższej perspektywie czasu, gdyż nadmiar kalorii przy wysokim BF będzie skutecznie odkładany w komórki tłuszczowe. Nie [...]

[...] Zobaczymy. Na razie nie mam do tego głowy. W misce też lekko poruszę status quo. Na początek lekko dołożę węgli: ziemniaki, kasza gryczana, kasza jaglana + owoce, miód, glukoza w dni z bieganiem dłuższym niż 10 km. Potem na 7 dni wbijam w keto totalne (jak nasikam na pasek to ma się stopić, a ketony będą w nocy zakradały się do lodówki i [...]

Bedzie troche dlugo, ale bede ogromnie wdzieczna jesli ktos dobrnie do konca. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Elysium97 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: cwicze od kilku dni, wczesniej jedynie kilka miesiecy cardio, spacery ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 102.6 WZROST: [...]

[...] wykorzystywane jest do celów budulcowych w 93%, przyswajalność minerałów wynosi 76%. Białko jaja składa się w 88% z wody, 11% to proteiny, 1% witaminy, sole mineralne oraz glukoza. Optymalni dobrze wiedzą, że żadne białko nie może równać się z białkiem pochodzącym z żółtek. To w żółtku znajdują się najwartościowsze białka, białka złożone [...]

[...] tym mniejsza jest liczba miejsc (receptorów) w błonach komórkowych z którymi może związać się insulina i odpowiednio zadziałać. W warunkach nasilonej oporności insulinowej, glukoza nie mając możliwości przedostania się do wnętrza komórek wywołuje zjawisko hiperglikemii (podwyższonego poziomu cukru we krwi), co dla ogólnego funkcjonowania [...]

Lodzianin zamiast tu wypisywac odczucia ludzi stosujacych glukozamine w róznych postaciach w tym tez specyfik o który pytasz przesyłam Ci przyjacielu kilka informacji.Niestety wypowiedzi zawarte sa na forum dotyczącym medycznych zagadnień a inków z for nie mozna tu wstawiac , tak wiec poczytaj sobie w wolnej chwioli i oceń. Zalecabym drogi Kolego [...]

Mam z nów problem ćwicze juz 3 tygodnie przyrosty masy mięsniowej mam,ale najgorsze to ze w brzuchu mi przybywaja centymetry chociaz moim zdaniem niemam takiej diety jaka powinienem mieć mało kalorii, węglowodanów i białka.A ćwicze dośc intensywnie i około 60 min.4 razy w tygodniu. Kalorie 2450 Białko - 160 gr Węglow - 290 gr Tłuszc - 73 gr Do [...]

[...] .... nie tuz przed wysiłkiem, ale jak już to rozpuszczalna, pamiętajmy jednak że wypłukuje Mg. Suplementacja: dla piłkarza kreatyna (zwiększa wytrzymałość i przerób węgli), glukoza tak (przyjmowana z kreatyną) ZŁOTE MYŚLI../../buziaki/7.gif,CIEKAWOSTKI Edek czyta różne ciekawostki i złote myśli kture z [...]

Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako [...]

[...] chroniąc nas przed szkodliwymi mikroorganizmami w układzie trawiennym Węglowodany Cukry występują w rożnych formach najpopularniejsza to sukroza- cukier stołowy, glukoza główny cukier krążący we krwi i fruktoza cukier owocowy, oraz laktoza - cukier mleczny Ludziom brakuje enzymów pomocnych do trawienia cukrów złożonych zawartych w [...]

Cześć wszystkim. Wiek 26 lat, 187cm wzrostu, 87kg wagi. Staż treningowy - Sporty zespołowe (14 lat), siłownia (5 lat), basen (5 lat). Profesjonalne podejście do tematu. Dieta - właściwie tylko czyste żarcie: dużo ryb, trochę drobiu i wieprzowiny, trochę strączków, czasem twaróg, trochę jajek, dużo warzyw i owoców, sporo makaronów roślinnych, [...]